Langlauf CLASSIC Trainig

Der ideale Einstieg für Anfänger in die Welt des Langlaufens

• Planst Du Deine ersten Schritte auf den «schmalen Brettern»?

• Bist Du ein begeisterter Nordic Walker und möchtest Du die (fast) gleiche Bewegung auf den Langlaufskiern erleben – dem Ursprung des Nordic Walkens?

• Wechselst Du als Alpinskifahrer zum Nordischen Skisport, oder suchst Du einfach nur einen entspannten Ausgleich zum“ Pistengetümmel“?

Dann sind Wir der richtige Partner für Dich!

Unsere langjährige Erfahrung garantiert Dir den sicheren Weg in die Welt des Langlaufens!

Ohne Leistungsdruck zeigen wir Dir Tipps und Tricks, wie Du das Langlaufen möglichst kraftsparend genießen kannst - Skilanglauf muss nicht anstrengend sein!

Programm Anfänger:

1. Aufwärmübungen + Gewöhnen an die Langlaufausrüstung
2. Diagonalschritt
3. Erste Gleitübungen mit Doppelstockschüben
4. Treppenschritt für erste Anstiege
5. Paralleler Spurwechsel
6. Bremstechniken

Programm Fortgeschrittene:

1. Diagonalschritt im Anstieg
2. Grätenschritt/Halbgrätenschritt
3. Doppelstockschub mit Zwischenschritt
4. Spurwechsel
5. Kurventechniken